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Yoga Workshop

In einer zunehmend von Stress geprägten Gesellschaft kann Ihnen Yoga helfen, zu sich selbst zu finden und Belastungen zu kontrollieren. Um langfristig gesund zu leben und sich wohlzufühlen, benötigen Körper und Geist Ruhe und Gelassenheit.

Unsere Yogalehrerin Rosi Costantini kombiniert Körper-, Atem- und Entspannungsübungen angepasst an die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer. Da Yoga die Muskulatur dehnt und stärkt, wirkt das Training Haltungsfehlern und Verspannungen entgegen und verschafft den Übenden ein neues Körpergefühl. Seelische Verspannungen, die sich auch körperlich bemerkbar machen, werden reduziert, die Widerstandskraft gestärkt, dem Alltags- und Berufsstress entgegengewirkt. Dabei verbessert sich die Konzentrationsfähigkeit und die Atmung vertieft sich. So entspannt wie nach dem Yoga werden Sie selten schlafen.

Probieren Sie es aus, denn Achtsamkeit und Gelassenheit sind erlernbar.

Mitzubringen sind rutschfeste Socken, ein festes Kissen, eine Decke und bequeme Kleidung.

 

 

 

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